Feeling Good Teens

Feeling Good Teens призначений для дітей віком від 10 до 15 років для розвитку самооцінки, стійкості та цілеспрямованої мотивації.

Feeling Good Teens містить 11 треків різної довжини від 3 хвилин до 11 хвилин, з треками, які допомагають розслабитися, розслабити м’язи, заспокоїти розум, розвинути впевненість у собі, подолати екзаменаційний стрес і добре спати. Ці заспокійливі аудіозаписи, які відповідають віку, поєднують релаксацію, позитивну психологію та методи тренування з олімпійських видів спорту для розвитку основних некогнітивних навичок, таких як підвищення впевненості в собі та самоповаги. Також є коротке відео для розвитку спокійного дихання. Регулярне прослуховування аудіодоріжок зміцнює внутрішню психічну силу, приблизно так само, як фізичні вправи зміцнюють м’язи, тому прослуховування розвиває навички для життя.

Feeling Good Teens також є частиною програми «Feeling Good for Schools». Незалежна оцінка цієї програми серед 11-13-річних учнів (старший 1 рік) у вибраних школах по всій Великобританії показала, що учні, які брали участь у програмі, значно краще підтримували свою стійкість (почуття надії) (p=0,056) порівняно з з тими, хто не був у програмі. Також ті учні з найнижчими 20% показниками стійкості та благополуччя на початку програми продемонстрували значне покращення стійкості та благополуччя порівняно з тими, хто отримав найвищі 80% результатів, що свідчить про те, що програма допомагає тим, хто цього найбільше потребує. 84% учнів, які відповіли на опитування в класі, виявили переваги програми, такі як:

- відчувати себе більш спокійним і розслабленим

- відчувати менше стресу

- мати кращу концентрацію

- мати більше впевненості.

І учні, і вчителі відзначили позитивний вплив програми.

Щоразу, коли ви засмучуєтеся або сердитеся [аудіозаписи] просто заспокоюють вас. Прочитайте про шкільну програму тут www.feelinggood.app/schools

Ці підліткові композиції були взяті з акредитованої NHS програми «Feeling Good»; Додаток Positive Mind’ для дорослих, який містить більш довгі доріжки позитивного розумового тренування на основі доказів (у модулі Feeling Good for Life). Дослідження показали, що вони допомагають одужати від поганого настрою та депресії, зменшують занепокоєння, покращують настрій і покращують впевненість у собі та сон. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.feelinggood.app

Feeling Good Teens можна завантажити безкоштовно, і всі треки безкоштовні. Після завантаження ви можете слухати без підключення до Інтернету. Будь ласка, прочитайте подробиці використання програми на сторінці налаштувань. Щоб дізнатися, як ваша організація або школа можуть отримати ліцензію на шкільну програму, зв’яжіться з нами через hello@feelinggood.app

Програма не збирає жодних особистих даних і не пов’язана з рекламними чи іншими сайтами.